Как правильно искать информацию в интернете?

В этой статье речь пойдет об известных поисковиках, о принципах их работы и о расширенных возможностях поисковых систем. Вы узнаете некоторые интересные способы поиска и получите массу полезных советов, которые непременно научат вас как правильно искать информацию в интернете. 
Как работают системы веб-поиска? По данным сервиса статистики LiveInternet.ru распределение поисковых систем в России примерно следующее:
1. Яндекс – 53.9%
2. Google – 35.0%
3. Поиск Mail.ru – 8.3%
4. Рамблер – 0.9%
5. Яндекс (картинки) – 0.6%
6. Google (картинки) – 0.2%

Чтобы понять как правильно искать информацию в интернете, необходимо понимать, как работают поисковые системы, сделаем краткий обзор механизма работы. Поисковая система работает в следующем порядке:
• Сбор данных поисковым роботом пауком (Web crawling).
• Индексация найденных данных (Indexing).
• Поиск по индексированным данным (Searching).

Сбор данных поисковым роботом пауком. Обычно делится на 2 этапа – скачивание веб-страницы и анализ ссылок.
Первый этап выполняет Spider (быстрый поисковый паук) – программа для последовательного перебора и скачивания веб-страниц для анализа. Она получает веб-страницы с сайтов по определенному алгоритму и отдает их другой программе Crawler. После этого в дело вступает Crawler (медленный паук анализатор), который находит все ссылки и составляет дальнейший маршрут для Spider. У Spider есть определенный список сайтов для посещения, заранее подготовленный другими подсистемами поиска. Из этого списка Spider получает все необходимые данные.

Индексация найденных данных. После того, как проходит первый этап, в дело вступает вторая подсистема – подсистема индексации. Она размещает найденную пауками информацию так, чтобы было удобно в дальнейшем к ней обращаться. Для этого программа Индексатор разбирает страницу на различные ее части и анализирует их. Из страницы выделяются заголовки страниц, ссылки, текст, структурные элементы и т.д. Все полученные данные структурируются по определенному алгоритму и затем полученные данные заносятся в базу данных.

Поиск по индексированным данным. Эта подсистема выдачи результатов, которая использует сформированную индексатором базу данных. Она определяет, какие страницы удовлетворяют запросу пользователя и показывает результаты поиска. Когда вы вводите ключевое слово и делаете поиск, поисковая система отбирает результаты на основании следующих критериев:
1. Title (заголовок). Есть ли ключевое слово в заголовке?
2. Domain/URL (Домен/адрес). Есть ли ключевое слово в имени домена или в адресе страницы?
3. Style (стиль). Анализ стиля текста на страницы. Используется ли Жирный текст или Курсив, используются ли заголовки H1, H2 и т.д.
4. Density (плотность). Как часто употреблено ключевое слово на странице? Какова величина плотности ключевого слова?
5. Meta Information (мета данные) – поиск совпадений в метаданных.
6. Outbound Links (ссылки наружу). Есть ли ссылки на странице и на кого они ведут, а также встречается ли ключевое слово в тексте ссылки?
7. Inbound Links (внешние ссылки). Кто ссылается на искомую страницу? Каков текст ссылки?
8. Insite Links (ссылки внутри страницы). На какие страницы данного сайта содержит ссылки эта страница?
В результате этого сравнения подсистема поиска выбирает нужные веб-страницы и показывает их пользователю, который осуществляет поиск.

Что можно найти через поисковики? Как правильно искать информацию в интернете? Технически можно найти любую информацию, которая проиндексирована поисковиком, находится в общем доступе в сети Интернет и не запрещена политикой поисковой системы. При поиске в интернете имейте ввиду следующее:
 Большая часть информации в интернете не контролируется и любой человек с компьютером и доступом в интернет может публиковать информацию. Поэтому нужно понимать, что данные могут быть недостоверными.
 Не всегда легко узнать кто автор найденной информации.
 Вы не всегда знаете откуда приходит информация.
 Информация может быть предвзятой, специально вводящей в заблуждение или просто неверной.
 Дата публикации данных может быть не указано и будет трудно понять, является ли информация актуальной. Чаще всего люди ищут через поиск (расположено примерно по убыванию):
1. Всевозможные социальные сети – Вконтакте, Facebook, Одноклассники, mail.ru и т.д        2. Фильмы .   3. Картинки   4. Музыку   5. Интернет   6. Авто    7. Youtube      8. Игры онлайн     9. Компьютеры     10. Деньги, финансы     11. Отдых      12. Недвижимость    13. Спорт   14. Реклама       15. Строительство         16. Здоровье       17. Информацию о знаменитостях         18. Приготовление еды, кулинария        19. Логистика          20. Заработок в интернете
Примерно 2-3% от всех введенных запросов обычно сформулированы как вопрос. Больше всего вопросительных запросов начинаются с:
 какой                           сколько                              кто
В последнее время все больше запросов (около 10%) стали содержать прямое указание – купить, продать или получить что-то. Самые распространённые уточнения сегодня в рунете – это скачать и бесплатно. Примерно 4% от всех запросов. Самыми часто встречающимися ошибками при поиске – ошибки, возникающие из-за неверной раскладки клавиатуры, недописанные запросы и синтаксические ошибки.

Как правильно искать информацию в интернете профессионально?
5 полезных способов поиска в Google. Итак, давайте рассмотрим несколько хитрых способов как правильно искать информацию в интернете через поисковую систему. Для примера, используем Google (наверное, не совсем удачный пример, ну да ладно ).
Ситуация 1 – Поиск по изображению. Есть изображение или логотип какой-то программы или компании и вы хотите найти подробную информацию о нем. Приведу пример. Я однажды увидел на стене дома во дворе вот такую картинку и никак не мог вспомнить, откуда оно взялось.   
Написать в поиске – «Кружочек, внутри которого палочка и еще 2 палочки», вряд ли что-нибудь дал бы :-). Вот здесь и приходит нам на помощь сервис поиска картинок по цифровому коду изображения от Google. Рисуем на скорую руку изображение в любом графическом редакторе и перетаскиваем его в поиск гугл по картинкам. Обычно, в результатах поиска по картинкам можно всегда найти искомое, главное – это более-менее сносно нарисовать. 
Другой пример. Есть логотип компании, например такой:

Логотип лишь для примера, потому как его наверное многие знают. Перетаскиваем его мышкой в поле для поиска и видим что получилось:
Иногда изображения наложены друг на друга в одной картинке. Чтобы найти по нужному изображению, придется его аккуратно скопировать каким-нибудь графическим редактором, выделив нужную область. Если вы хорошо владеете каким-нибудь графическим редактором, то прежде чем искать по изображению, можно его обработать и почистить от лишнего «шума». Тогда результат поиска будет намного качественнее.

Ситуация 2 – Поиск внутри файлов с определенным расширением. Для того, чтобы искать текст в файлах, нужно ввести в поисковую строку следующую команду:filetype:xls искомый текст. Xls в данном случае – это расширение файлов Excel, т.е. поисковая машина будет искать текст внутри файлов с указанным расширением. Например: filetype:xls отчет. В итоге получаем все Excel файлы, в которых встречается слово «отчет»: 

Таким образом можно, например, скачать шаблон какого-нибудь документа или сам документ, если его специально в общий доступ положили или просто забыли защитить. Для поиска доступны следующие типы файлов:
 pdf – поиск указанного текста внутри pdf файлов;
 dwf – файлы программы AutoCAD;
 ps – файлы Adobe Post Script, специальные сценарии для вывода высококачественной векторной графики на принтеры и плоттеры;
 kml и kmz – файлы программы Гугл Планета Земля (Google Earth);
 xls – файлы программы Microsoft Office Excel;
 ppt – файлы программы Microsoft Office Power Point;
 doc и docx – файлы программы Microsoft Office Word;
 rtf – файлы Rich Text Format, поддерживаемые большинством текстовых редакторов;
 swf – файлы проигрывателя флеш-плеера Shockwave Flash;
 txt – поиск внутри обычных текстовых файлов.

Ситуация 3 – Ищем точное вхождение поисковой фразы. Иногда нужно найти точное вхождение фразы в каком-то тексте. В принципе, здесь два пути. Первый подход – вводите в поисковую строку точную и достаточно длинную поисковую фразу и поисковик найдет текст, который наиболее точно содержит то, что мы ищем. Чем больше и точнее будет поисковый запрос, тем более точное совпадение найдет поисковая машина (если, конечно, такая информация присутствует в сети интернет). Это один из главных принципов того, как правильно искать информацию в интернете. Второй подход – обрамлять кавычками поисковую фразу. В этом случае фраза может состоять из небольшого количества слов. Например, вводим – «Большие города», получаем:

Но если мы попытаемся ввести между этими двумя словами в кавычках что-то бессмысленное, то поиск не даст результатов. И даже если вставить одну бессмысленную букву, поиск не даст результатов, хотя поисковая система и попытается предложить нам подходящие варианты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ситуация 4 – Поиск информации только по одному определенному сайту или домену. Если вы хотите правильно искать информацию в интернете по определенному сайту, то можно воспользоваться поиском, который есть на сайте или попробовать найти что-то при помощи поисковой системы Google. Глядишь, и найдется что-то, что не хотел (или не смог) искать встроенный в сайт поиск. Для этого вводим в поисковую строку следующее выражение: Разное site:livejournal.ru. Разное – это текст, который вы ищете, все что после site: это доменное имя сайта, на котором нужно искать.

Тот же механизм работает для доменов. Вместо имени сайта можно указать в каком домене искать информацию, например: Закон site:gov, где .gov — общий домен верхнего уровня для правительственных организаций.

Ситуация 5 – Поиск информации по электронной почте. Иногда необходимо правильно искать информацию в интернете по человеку или организации, но на руках есть только адрес электронного почтового ящика (e-mail). Если ввести в поисковую строку адрес почтового ящика, то можно найти все сайты и ресурсы, где человек оставлял свой e-mail. Можно также найти домены, которые зарегистрированы на этот ящик.  

Еще один способ того, как правильно искать информацию в интернете – это использование оператора *, который позволяет заполнить поисковый запрос произвольным текстом и частью почтового адреса. Например, можно найти почтовые ящики сотрудников компании, написав *@имякомпании.ru, для примера *@microsoft.com.

7 полезных советов как правильно искать информацию в интернете.
1. Составлять поисковый запрос нужно так, чтобы максимально сузить количество вариантов в выдаче.
2. Используйте фильтрацию по времени – это позволит найти более или менее актуальную информацию. Благо сейчас все крупные поисковые системы предоставляют расширенный поиск, в котором можно установить диапазон дат.
3. Корректный вопрос, задаваемый поисковику, должен

состоять как минимум из двух ключевых слов тогда ему будет гораздо проще отыскать нужную информацию.
4. Для поиска информации используйте разные поисковые машины. Несмотря на то, что все поисковики построены на общих принципах, алгоритмы у них могут различаться. Поэтому может случиться так, например, что не смог найти Yandex, выдаст Google.
5. Если вы ищете какие-либо товары или услуги в вашем городе, уточняйте регион поиска (например, Москва). Это уменьшит количество результатов, но найденные результаты будут более релеванты вашим поисковым запросам.
6. Используйте больше существительных для поиска.
7. Используйте синонимы, если по запросу не было найдено то, что нужно. Главный фактор того, как правильно искать информацию в интернете, и вообще успешного и быстрого поиска – это формулировка запроса для поисковой системы. Если вы умеете сообразить, какие нужны ключевые слова для устраивающего вас результата – вы просто супер!

«Горячий» расширенный поиск от Google. 
Исключение из Google поиска. Чтобы исключить из поисковой выдачи какое либо слово, фразу, символ и т.п., достаточно перед ним поставить знак «-» (минус), и оно не появится в результатах поиска. Для примера, ввести в строку поиска следующую фразу: «бесплатный хостинг -ru» и в поисковой выдаче нет ни одного .ru сайта, кроме оплаченных рекламных объявлений.
Поиск по синонимам. Используйте символ «~» для поиска схожих слов к выбранному. Например, в результате выражения: «~лучшие фильмы -лучшие» вы увидите все ссылки на страницы, содержащие синонимы слова «лучшие», но ни одно из них не будет содержать этого слова.
Неопределённый поиск. На тот случай, если вы не определились с конкретным ключевым словом для поиска, поможет оператор «*». Например, фраза «лучший редактор * изображений»подберёт лучшие редакторы для всех типов изображений, будь то цифровые, растровые, векторные и т.д.
Поиск на выбор из вариантов. Используя оператор «|», можно осуществить Google поиск по нескольким сочетаниям фраз, заменяя несколько слов в различных местах. Например, введём фразу «купить чехол | ручку» выдаст нам страницы, содержащие либо «купить чехол», либо«купить ручку».
Значение слова. Чтобы узнать значение того или иного слова, достаточно ввести в поисковую строку «define:» и после двоеточия искомую фразу.
Точное совпадение. Для нахождения точного совпадения поисковой выдачи с запросом достаточно заключить ключевые слова в кавычки.
Поиск по определённому сайту. Чтобы осуществить поиск ключевых слов только по одному сайту, достаточно прибавить к искомой фразе следующий синтаксис – «site:». Обратные ссылки. Чтобы узнать расположение ссылок на интересующий сайт, достаточно ввести следующий синтаксис: «links:» и далее адрес интересующего сайта. Конвертер величин. Поисковая система Google также умеет конвертировать величины по запросу пользователя. Например, нам нужно узнать, сколько составляет 1 кг в фунтах. Набираем следующий запрос: «1 кг в фунтах». Конвертер валют. Для того чтобы узнать курс валют по официальному курсу, набираем следующий поисковой запрос: «1 [валюта] в [валюта]».
Время по городу. Если хотите узнать время по какому-либо городу, то используйте синтаксис:«time» или русский аналог «время» и название города.
Google калькулятор. Google умеет считать онлайн! Достаточно вбить пример в строку поиска и он выдаст результат.
Поиск по типам файлов. Если вам необходимо найти что-то по конкретному типу файла, то у Google есть оператор «filetype:», который осуществляет поиск по заданному расширению файла.
Поиск кэшированной страницы. У Google есть собственные сервера, где он хранит кэшированные страницы. Если нужна именно такая, то воспользуйтесь оператором: «cached:».
Прогноз погоды по городу. Ещё одним оператором поиска у Google является оператор погоды. Достаточно вбить «weather» и город, так вы увидите, будет ли у вас дождь или нет.
Переводчик. Можно переводить слова сразу, не отходя от поисковика. За перевод отвечает следующий синтаксис: «translate [слово] into [язык]».
P.S. Комбинируя различные варианты параметров, можно очень сильно сократить диапазон поиска и найти то, что нужно. Приведенные выше примеры помогут научиться как правильно искать информацию в интернете. 

 

Как пахнет мир 

Запахов вокруг столько, и все они такие разные! Пусть даже для многих из нас обоняние играет и не столь важную роль, как, скажем, зрение или слух, несколько весьма любопытных фактов о запахах узнать не повредит.

  • у людей самыми любимыми являются запахи  свежего хлеба, свежевыкошенной травы и кофе. Запахи булок и кофе не только возюуждают аппетит, но и повышают желание их покупать. Поэтому не случайно в больших магазинах часто пахнет свежей выпечкой и кофе.

  • при помощи апельсина можно, оказывается, очень сильно сэкономить на спиртном Запах апельсина помогает согреться и вызывает ощущение раскрепощённости. Правда, трудновато будет объяснить гостям, почему их зовут не на бокальчик бургундского, а на понюшку апельсиновой корки.

  • чай с лимоном лучше всего пить, вопреки требованиям начальства, на своём рабочем месте. А если оно возмутится, самое время огласить результаты исследований японских  учёных: запах лимона аж на 54% снижает количество ошибок при работе за компьютером!

  • у многих животных есть любимые запахи. У собак это анис, у кошек - валериана и мята, у львов  хорошие духи. А у верблюда - табачный дым.

  • горожанин не ощущает до 70% городских запахов. Африканец, живущий в дикой природе, способен уловить запаз человека, прошедшего по лесной тропинке несколько часов назад.

  • женщин, имеющих сильное пристрастие к букетикам лаванды, лучше слегка остерегаться. Это пристрастие говорит не столько о любви дамы к цветам, сколько о её депрессивном состоянии, с которым не справляется уже ничего, кроме лаванды - сильнейшего антидепрессанта.

Элементарные повседневные правила поведения в обществе

Из-за быстрого ритма жизни мы зачастую забываем об элементарных правилах поведения в разных местах и этикете. Но как раз это и является одной из главных составляющих человеческого общения и показателем культуры. Для того чтобы научиться соблюдать некоторые правила, достаточно представить, как бы нам хотелось, чтобы люди вели себя по отношению к нам.
Женщине следует первой подавать руку мужчине для приветствия
Одно из явлений, с которым люди сталкиваются буквально каждый день, - приветствие. Женщина первая подает руку мужчине для приветствия. Исключение составляют лишь случаи, когда мужчина гораздо старше женщины либо занимает высокое положение. При этом женская рука может быть в перчатке, а сама дама - сидеть.
Находясь в компании, где некоторые люди между собой не знакомы, но вы их знаете, следует представить их друг другу. Общаться как ни в чем не бывало, не представив своих знакомых, - дурной тон.
Не следует заявляться в гости без приглашения: у хозяина могут быть свои причины на то, чтобы быть дома, но не хотеть никого видеть. Если же это произошло, хозяин оставляет за собой право быть в домашней одежде. Не следует намекать на то, что гость должен снять туфли, - он должен сам догадаться.
Дурным тоном считается многократно после покупки использовать бумажные пакеты с логотипами из бутиков, как, впрочем, и целлофановые. Они предназначены исключительно для того, чтобы донести вещи или продукты из магазина.

Правила поведения в ресторане и в гостях
Если официант в ресторане или кафе, где чаевые нефиксированные и на усмотрение клиента, долго не приносит сдачу, посчитав, что ее оставили ему на чай, посетитель вправе потребовать сдачу, так как чаевые оставляют как раз после того как официант ее вернет.
Некрасиво за столом в гостях признаваться при всех в том, что вы сидите на диете, как и отказываться от предлагаемых хозяйкой блюд, приводя в качестве довода проблемы со здоровьем. В таких случаях можно не есть, но хозяйку похвалить. То же и с алкоголем: его можно не пить, но хотя бы пригубить.
В лифте, вопреки традиции пропускать вперед дам, должен входить мужчина, а выходить из него - тот, кто стоит ближе к двери.
В столовой типа "фри-фло" во время бизнес-ланча следует избегать переноса и передачи блюд или приборов над подносом другого человека - это как раз тот случай, когда лучше сначала подумать над тем, понравится ли, если кто-то так же бесцеремонно поступит по отношению к вам.

Как вести себя на работе

В офисе, где сотрудники молча работают за компьютером, тем не менее, неприлично шепотом на ухо рассказывать что-то другому человеку и смеяться, даже если это никак не касается присутствующих в помещении людей. Если нужно поговорить о личных делах, следует предложить собеседнику выйти для беседы. То же самое относится и к телефонным разговорам: зачастую это даже входит в правила корпоративной этики.

Правила поведения в общественных местах

В метро, как и в лифтах, рюкзак желательно снимать и держать в руках на уровне ног. Вряд ли кому-то нравится в вагоне поезда созерцать у своего лица сумку, которая обычно стоит на полу, и уж тем более неприятно, когда в час пик пассажира неосознанно толкают в спину чем-то твердым. Также недопустимо спиной опираться на перила возле сидений в вагоне, когда с краю кто-то сидит – увы, это правило повсеместно нарушается.
Также на виду: в кафе, на рабочем месте, в метро, на улице в процессе ходьбы, - неприлично приводить себя в порядок, например подводить глаза, красить губы, расчесывать волосы или пилить ногти.
Еще одно важное правило: кто должен уступить дорогу - выходящий из помещения или входящий в него. Здесь ответ очевиден: тот, кто входит, должен выпустить тех, кто собирается покинуть помещение. Это объясняется вполне логично: если площадь маленькая, то ее сначала нужно освободить.

Как пережить разочарование

Разочарование - отрицательно окрашенное чувство, вызванное несбывшимися ожиданиями, надеждами или мечтаниями; чувство неудовлетворённости по поводу чего-нибудь не оправдавшего себя, неудавшегося. Разочарование бывает разным. Но мы сегодня поговорим о разочаровании по отношению к человеку, который вам дорог.
Как избавиться от чувства разочарования?
Наша жизнь полна общения. Общаясь, мы не только получаем удовольствие, но также можем и раниться о тех, кого любим. Неприятное чувство внутри, которое может сопровождаться сожалением, печалью, отвращением или даже раздражением к объекту - так мы идентифицируем разочарование.
Само по себе это чувство неконструктивно, т.е. оно причиняет вам один только дискомфорт, и никак не продвигает вас к развитию отношений с тем человеком, с которым оно связано. Это означает, что если вы хотите сохранить свои отношения, или вывести их на новый, устраивающий вас уровень, а может быть расстаться наименее разрушающим вас способом? Так вот тогда придется поработать над собой - позаботиться сначала о своем внутреннем содержании, а потом принимать решения. Как устроено это чувство? Можно ли справиться с ним? И какие есть способы самопомощи в ситуации разочарования?
Признаем разочарование
Первое, что необходимо сделать, это дать место своим чувствам. Иными словами, позволить себе их испытывать, признать. Но для того, чтобы они не "отравляли" вас изнутри, будет здорово, если вы найдете возможность поделиться ими с кем-то, выразить их. Можно рассказать свою историю подруге - ведь это самый доступный способ; можно нарисовать свое состояние, а потом этот рисунок сжечь; а можно написать письмо так, как если бы вы говорили о своих чувствах с тем человеком, кто поспособствовал их появлению в вас. Главное - не замыкаться в себе! Разочарование может действовать настолько разрушающе, что вы и не заметите, как войдете в следующее состояние - депрессию.
Процесс идеализации
Разочарованию предшествует идеализация. Эти два процесса идут рука об руку в нашем внутреннем мире. Если вы сейчас в ком-то разочарованы, значит, вы идеализировали этого человека, так сказать, не замечали в нем ранящих вас качеств. Либо замечали, но не связывали это с собой. Теперь же это вас коснулось. Здесь стоит уделить немного времени самому процессу идеализации.
Каждый из нас проходит это состояние в детстве. Это то время, когда способ идеализировать мир - оправдан и необходим, так как дает возможность ребенку узнать о чувствах любви, веры в добро, благодарности и т.д. В это время у малыша закладываются понятия о нравственных категориях, и знать о неприятностях жизни ему пока совсем не обязательно. В идеале чуть позже он сам начнет сталкиваться с трудностями и осознавать несовершенство мира. В это непростое время его поддержит мама. И тогда его главной находкой определенного возраста должна стать идея о том, что мир неоднозначен: в нем есть не только белое (хорошее) и черное (плохое), но и другие оттенки.
Если же этого важного события не произошло, то некоторые из нас обречены считать, что мир, например, только добр, ласков и открыт. Узнаете кого-то из своих знакомых? Из-за чрезмерного доверия к миру с ними наверняка постоянно случаются ситуации обмана и подлости. Или еще одна категория людей, считающих, что мир только лишь жесток и эгоистичен. Тогда и добру в их "собственный мир" не пробиться. Но это общая ситуация. А что же мы? А мы с вами однажды обнаруживаем, что давно уже не дети, а способы остались прежними - категоричность, однозначность в отношении к миру. Самое время заняться личностным ростом.
Мир - не черно-белое кино
Второе, что необходимо сделать - признать, что жизнь полна оттенков. Это значит, что тот человек, о которого вы ранились, не только плохой или хороший. Он разный, как и вы. В нем есть место и светлым качествам - тем, за которые вы его любили (а может, и любите до сих пор), и темным - тем, от которых вы сейчас болеете душевно. Справившись с этим шагом, вы можете обнаружить, что все качества имеют обратную сторону. Например, логичность, структурированность и последовательность, которыми вы восхищались в любимом человеке, могут обернуться его неспособностью дарить нежность и быть чувствительным по отношению к вам. Или наоборот - его слабохарактерность, мягкотелость и уступчивость, которые вас раздражали, теперь дают вам возможность разглядеть их, как деликатные качества характера. И это может стать для вас большой ценностью в отношениях.
Ищем в людях хорошее и плохое
Третий шаг даст возможность не только со временем снять остроту вашего эмоционального состояния, но и овладеть новым, конструктивным способом существования в этой теме. Постарайтесь отныне присматриваться к этому (или любому другому человеку, или даже к себе) и замечать разные его черты характера: и то, что вы считаете достоинствами, и то, что вы считаете недостатками. Здесь важно не просто учиться видеть этого человека, но и акцентировать свое внимание на тех чувствах и ощущениях, которые при этом испытываете вы.
В завершении одно из тренинговых упражнений в эту тему. Проезжая в метро, гуляя по улице, или, покупая что-нибудь в магазине, найдите себе объект "исследования" и постарайтесь разглядеть в нем и то, что вы считаете неприятным, некрасивым, и то, что вы считаете достойным уважения и восхищения. Здесь главное - найти эти качества в одном и том же объекте, а также - не забывать акцентировать свое внимание на тех чувствах, которые вы в этот момент испытываете.
Таким образом, я надеюсь, вам удастся овладеть новым способом - объективного принятия реальности. Так вы не только сможете справиться с прежним чувством разочарования, но и защитите себя от дальнейших крушений идеалов.

Научись правильно и красиво одеваться